临床心理学家、Intel公司的研发主管Margaret Morris在本周发表了一篇有关通过使用移动设备和app来激励健康行为七大秘诀的文章。以下是七大秘诀的终极版：
1. 提醒他们自己想要成为什么样的人
为了改变生活方式，健康信息必须时刻提醒人们他们原本想要的理想生活。例如：打造一个每日更新的健康合约。
2. 组成同盟
人们与其移动设备的密切联系为意义深远的健康辅导奠定了基础。用健康信息来辅助人们解决问题比直接告诉他们问题在哪更有效。
3. 利用社会影响力
社会比较在许多情况下都被用来影响人的行为，例如，从滥用药物的临床干预到环境保护论的社会心理学实验。人们的行动都有从众性，这样可以促使人们改变自己。比如，你每个周五和周六都会喝六瓶饮料，而与你同龄的男性一周只喝两瓶饮料。
4. 告诉人们他们的损失
长期目标的打折对健康和经济选择是很致命的。对付该损失的方法是：向人们展示由于他们某一选择而导致的具体损失，而不是依赖于未来前景的潜在收获。
5. 将信息放在能奏效的地方
一个经典的案例：信息治疗往往不能奏效。就是因为广告牌或电视上的公益广告没有在正确的时间或地点传递信息。人们口袋里的移动设备或许是一个新的机遇。
6. 提高感性认识
通过‘检查’人们现在的心情和情感模式来了解他们的弱点，并为其提供一个应对策略。
7. 重新挑战
了解一个人的日常生活，帮助人们用更有建设性的方式应对挑战。