在过去了一年里,我们看到了许多关于猝死的新闻,这些新闻都让人倍感痛惜。工作压力大,业务繁忙,没有休息时间是导致猝死的原因之一,但还有一个重要原因就是,我们的身体在非工作状态之下,休息的不够充分,睡眠质量太差,从而导致我们的身体没能恢复到一个良好的状态,来应对新的一天的到来。
睡眠的质量对于一个人来讲是非常重要的,短时间内的失眠也会不会让人体产生什么异常，但是随着时间的延长，失眠现象越来越严重时，就很容易让身体跟着发生问题，而导致一系列的危害出现。
譬如，变得肥胖。当身体不能够保证足够的睡眠时间时，会让身体处于疲劳的状态，这种情况下人体就需要大量的碳水化合物来保证人体可以正常运转，从而让人不自觉的摄取各种高热量的食物。除此之外，失眠还会使人的皮肤变得易衰老，一部分细心的女性会发现，在熬夜一段时间过后，皮肤会逐渐失去光泽和弹性，那是因为熬夜会对皮肤造成很大的伤害，因为睡眠质量不好会让身体释放出更多的皮质醇，而皮质醇则会分解皮肤中的胶原蛋白来促进皮肤衰老。
失眠，睡眠质量差对人体的危害远远不止于此，还会导致易怒,影响判断力，反应迟钝等一系列问题。在现在这个节奏快,压力大的生活中很多人都会有失眠的现象，所以如何提升我们的睡眠质量成为了现代人的一大难题。
其实保持一个乐观的心态也是非常重要的一点，过于焦虑或暴躁的情绪十分容易影响睡眠，所以在平时要尽量让自己保持一个相对平和的心态，这样入睡时会更加容易。或者在睡前放松自己，比如听一些轻柔的音乐也会有良好的助眠效果。
以上是从自我调节的角度来进行助眠，除此之外，从科学的角度出发，我们可以以提升体内 NAD+ 含量的方式来进行助眠。NAD+ 的全称叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，是天然存在于人体细胞中的物质，参与者我们体内的上千项化学反应。其中就有和我们睡眠相关的，唤醒 SIRT1 调节生理时钟的作用，NAD+ 和生物钟的相互作用表现为，NAD+ 的代谢受到生物钟调控,反过来 NAD+ 也会对生物钟产生影响。简而言之，NAD+ 在人体中的含量，会直接影响我们的睡眠质量。
但是随着年龄增长，人体内的 NAD+ 含量会持续减少，渐渐无法满足人体需求，这也是为什么年龄越大越有可能出现睡眠质量问题。而从外界补充 NAD+ 则会对我们恢复睡眠质量起到显著的作用，不过 NAD+ 的分子量高达 663.4，口服 NAD+ 的方式并不能起到很好的补充效果 而服用其前体物质 NMN(β-烟酰胺单核苷酸)则可以很好地达到一个对 NAD+ 补充的目的，进而改善我们的睡眠质量。
当然了，选择一款优秀的 NMN 产品也十分重要。目前的 NMN 市场鱼龙混杂，有很多不法商家试图以次充好，这类产品效果自然也会大打折扣。
人的一生大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过,一份精致的睡眠对人体的健康有着莫大的作用,选择 Sylum(赛乐美)，就是为自己健康增添了一份保障。